水果奶奶的健康食谱公式，官方论坛上的营养智慧分享

在水果奶奶的官方论坛上，营养智慧被广泛分享。她提出了一份健康食谱公式：每日摄入五种不同颜色的蔬菜和两种不同类型的蛋白质来源（如鱼和豆类），并确保每餐都有一份全谷物或淀粉质食物作为能量源；同时建议每天至少吃三份新鲜、当...

阅读全文 澜小豆 1142 次浏览 2025-01-08 藏宝图