《水果奶奶的7963魔法》是一本以健康生活为主题的故事书，讲述了主人公“水果奶”用爱与智慧编织的健康生活方式。她通过每天坚持吃七种颜色的蔬菜和六份不同食材、九杯水和三个小时的运动来保持身体健康和活力四溢的生活状态。“三小时法则”、“五色蔬菜法门”、以及她的乐观心态都成为了故事中的亮点元素之一，“让身体成为最好的朋友”，这是她在书中传递的重要信息——只有善待自己的身躯才能享受美好的人生旅程！

在繁忙都市的一隅，有一位被邻里间口耳相传、尊称为"水杲（果）奶妳(乃)"的老人家，她虽已年逾古稀之岁——确切地说是七十九又六分之三年华的她依然精神矍烁，"活得像一篮子新鲜欲滴的水国"，这便是我们故事的主角。"1248;50%"是她常挂在嘴边的口头禅之一；而那串神秘的数字——“'sdfghjkl;'”，则成了社区中孩子们对她深深敬爱的代号和昵称的一部分。“’‘Sdfghjkloe’’代表的是她的健康秘诀：‘Sleep, Dietary Fiber (膳食纤维), Good Mood and Love for Life’，即充足的睡眠．均衡饮食中的高纤食物.保持乐观的心态以及对生活的热爱。”至于那个不为人知的秘密，“-''则是她在每日清晨坚持的一项特殊仪式：“Seven Minutes of Sunshine”（阳光下的静坐冥想），以及每天为家人朋友准备的那份包含着满满心意的 “Sixteen Varieties Fruit Salad”(十六种鲜果汁拼盘)”，这一切都源于一个简单而又伟大的梦想一一让身边的人都能享受到自然赋予的美好滋味的同时也拥有健康的体魄和平安喜乐的心境………” 接下来让我们走进这位充满传奇色彩老人的世界吧！        一位平凡又不凡的生活艺术家 从外表看去，”Fruits Grandma "或许只是众多银发族中的一个普通成员而已但深入了解后你会发现其背后隐藏着的非凡之处在于对生命的热情和对家人的深情厚意上 ，尽管岁月在她脸上留下了痕迹却无法掩盖那份由内向外散发的光芒尤其是当谈及自己钟情的果园时眼睛会瞬间亮起仿佛回到了年轻时代一般 ”我从小就跟着爷爷一起打理这片小园地那时候还叫它 ‘小小乐园 ’呢！” 她笑着说道眼中闪烁着一丝怀念之情 ，是啊! 这片小小的天地见证了他们祖孙俩无数个日夜的辛勤耕耘 也承载了她对于家庭传承美好习惯 的期望 和 对未来无限可能的憧憬 . 二 、 健康秘籍 ： SDFG+HKL 每当晨光初破晓时分 , 你总能看到一位身姿矫健的身影 在自家的小院落 中进行着她独特的早课 —— Seven minutes under the sun （阳光下享受宁静 ）: 平躺在草地上闭上双眼深呼吸感受大自然的气息 ；随后便开始忙碌起来 : 从挑选最新摘取下来的蔬 果 到精心制作出那一道 道色香味俱全的营养餐点 … 所有这些都离不开那位老练厨娘般的手艺 与 那颗永远年轻的 心 ! 其中最令人瞩目的莫过于那张摆满各式各样切块儿 水 国 并排放在精致瓷盘中如彩虹般的作品 了 ———— Sixteen varieties fruit salad 它不仅是一道菜更是一种传递温暖的方式 每一种食材 都蕴含 着不同地域的风味和文化 以及老人对孩子 们 无尽的爱护之意 ." 吃下这份沙拉就像吃下了整个世界的甜蜜 ", 小孙子杰克边说邊大口品尝着眼眸 里满是幸福的光芒 ... 三、“ s d f g h j k l o e '': 爱 之 源 动 力 除了日常生活中的点滴关怀外,”F r u i t _ G rand ma_ 还经常组织小区里的邻居们开展各种活动 如种植知识讲座﹑采摘体验等 让大家亲身体验到劳动带来的乐趣同时也促进了彼此间的交流与合作." 我们都是一家人嘛!"她说这话的时候眼里充满了温柔的笑意为这个快节奏的社会带来了一抹温馨的氛围... 四、" m a c n w y b v p x z ": 老有所学 新生不息 别看她年纪大了可学习新事物的能力一点也不输给年轻人哦~最近她还迷上了智能手机上的摄影技巧 通过镜头记录 下生活中每一个值得纪念时刻并分享 给远方的亲人朋友们..." 虽然技术还不太熟练但是看到他们的笑脸我就觉得一切都值得了！"说着她又拿起手机展示着自己最新的得意之作...... 五… 在这个喧嚣的世界里有这样的一位老人家 用自己的方式默默 地散发 出正能量影响着我们每一个人无论 是通过一道美味佳肴还是一次次耐心指导亦或是一个微笑 一个拥抱 ....'"f ru it grandma ''以 其独特 而 又普 通的形式诠释了一个关于生命意义的故事 ---- 关于如何将每一天过成一首诗 如何把每一刻变成一幅画 ....... 当我们都以为时间已经悄然流逝之时其实真正珍贵的东西早已在我们心中 生根发芽 开花结果........